42天减重30斤，从“巨胖子”到“胖子”，我的中年开始告别油腻
减脂营学员对比照
我是一名奔四的爸爸，有一个可爱的女儿和温柔贤淑的妻子。我其实从小就与肥胖做斗争，到高中的时候已经达到了1米88、240斤，经过高三的折磨和大学的历练，我曾经瘦到180斤，但是随着加入工作以后频繁的应酬，娶妻生女后也放松了对自己身材的管理，我的体重急剧飙升，到今年年初的时候已经达到了可怕的280斤，并且查出了严重的重度脂肪肝，下一步就是肝硬化然后就等死吧。
因此我下定决心减肥，三月份开始减肥到四月底已经减到260多但是从此以后又停滞不前，甚至还反弹了10斤。
入营前后对比照
人马君十月对赌营正式开营
对赌营持续天数：5天
开营人数：满40人开营（本期对赌营限40人）
↑↑长按二维码发起挑战↑↑
遇见人马君
在朋友的介绍下，我决定参加一次人马君的减肥训练营，在这六周里，我跟着督导小如吃，运动和控制。不像以前的减肥，基本靠饿，人马君的训练计划并不会饿肚子，虽然有点馋（是非常馋哈哈）。
这六周里，我可以说全部按照督导的计划实施，除了中秋节那天放肆了一次，我发觉我的身体发生了变化。
体重下降了将近30斤，重要的是我的肌肉并没有减少太多，通过健身房的仪器测量我的体脂下降了不少，内脏脂肪也从一开始的20下降到了14，连我老婆都说，现在可以抱紧我了，以前抱我的时候手根本拉不上。整个人也不会总觉得累了。之前人到8点多就累的要命要睡觉，超过10点睡觉就觉得像熬夜一样，但是现在我可以到10点人也很有精神（当然我还是10点半会睡觉）
当然，我虽然减了30斤，但是我只是从一个巨胖减成了一个大胖子而已，我的减肥道路还任重道远。
我的目标是到年底能够减到200斤。最终定格在180斤最好。
六周的变化
最主要是要自律，人自律了，自然就健康了。非常感谢督导小如妈，副督导火柴和总教练Jeremy全程的帮助支持和指导。愿人马君能够越办越好，在这里重拾健康和自信的人越来越多。
扫码后 你有90%的机会可以瘦
后台回复关键字，获取更多实用健身干货喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
往期推荐